Southampton, devam eden sakatlık sorunlarıyla başa çıkmak için bir hamstring uzmanı işe aldı
Futbol kulüpleri artık oyuncularını zihinsel ve fiziksel olarak bir Formula 1 aracı gibi ince ayarlamak için çok sayıda uzman çalıştırıyor.
Southampton, sakatlık sorunlarını tamamen çözmek amacıyla kadrosuna hamstring uzmanı bir oyuncu ekledi.
Geçtiğimiz sezon kulübün sakatlıklarının yüzde 11,5'i hamstring ile ilgiliydi (Premier Lig takımları için standart bir rakam) ancak her sakatlığın ciddiyeti endişe vericiydi; sol bek Matt Targett sezonun büyük bölümünü kaçırdı.
Dr. Katie Small, "Genellikle, bir hamstring sakatlığı bir oyuncuyu üç ila dört hafta boyunca sahalardan uzak tutar," dedi ve Saints'in bu soruna yardımcı olabileceklerini umduğunu belirtti. "Ama bazı oyuncular 100 veya 200 günden fazla süredir sahalardan uzak kalıyor."
Small, 2009 yılında iki yarı profesyonel oyuncu grubunda sekiz haftalık hamstring güçlendirme egzersizlerinin etkilerini karşılaştırdığı doktora çalışmasını tamamladı.
Bir grup antrenmandan önce egzersizleri tamamladı, diğer grup ise antrenmandan sonra egzersizleri tamamladı. Oyuncular daha sonra tipik bir 90 dakikalık maçın mesafesini ve yoğunluğunu taklit eden bir sprint antrenmanını tamamlamak zorundaydılar.
Deneklerin hamstring güç seviyelerini hem aralıklarla hem de antrenman boyunca test ettiğinde bazı ilginç sonuçlar buldu.
Small, "Antrenman veya müsabaka öncesinde Nordic leg curl gibi egzersizler yaparsanız, sakatlanma riskinizi artırabilirsiniz" diye ekledi. “Ancak bu egzersizlerin antrenman veya müsabaka sonrasında yapılması kasların yorgunluğa karşı direncini artırabilir.”
